Află despre exerciții pentru hernia de disc, scăderea pulsului și tiuitul în urechi pe Chiliman.ro. Ghiduri pentru sănătate și sport pentru un stil de viață echilibrat.
Gazele intestinale si senzatia de burta umflata apar frecvent, iar alimentatia are un rol direct in intensitatea acestor simptome. O dieta potrivita pentru gaze la stomac nu inseamna infometare, ci alegerea inteligenta a alimentelor, a portiilor si a modului in…
Excesul de fier din organism nu este o simpla particularitate de laborator, ci o problema care poate afecta ficatul, inima, pancreasul si starea generala de sanatate. Alimentatia nu inlocuieste tratamentul medical, dar poate influenta semnificativ cat fier se absoarbe si…
Trigliceridele crescute raspund foarte bine la schimbari alimentare bine gandite, nu la solutii extreme. O dieta pentru valori mari ale trigliceridelor inseamna mai putin zahar, mai putin alcool, grasimi de calitate si un control mai bun al portiilor. Cand analizele…
Dieta recomandata de cardiologi: principii, meniu si limite Un regim alimentar pentru inima nu inseamna doar slabire rapida, ci o strategie care ajuta la controlul tensiunii, colesterolului si greutatii. Asa-numita dieta a cardiologilor este cautata mai ales de persoanele care…
Diabetul cere un plan alimentar atent, nu o lista rigida de interdictii. O alimentatie potrivita pentru persoanele cu diabet poate ajuta la mentinerea glicemiei in limite mai bune, la controlul greutatii si la reducerea riscului de complicatii. Dieta pentru diabet:…
Trombofilia inseamna o tendinta crescuta de formare a cheagurilor de sange, iar alimentatia nu trateaza cauza de baza, dar poate influenta multi dintre factorii care cresc riscul de complicatii. Un regim alimentar bine gandit sustine sanatatea vaselor de sange, ajuta…
O alimentatie bogata in fibre inseamna mai mult decat un tranzit intestinal mai bun. Fibrele sustin digestia, ajuta la controlul greutatii, contribuie la echilibrul glicemiei si pot reduce riscul unor boli cronice. Multi oameni consuma prea putine fibre, desi solutiile…
Inflamatia cronica este una dintre problemele tacute care pot afecta organismul pe termen lung, chiar si atunci cand simptomele nu sunt evidente de la inceput. Un regim alimentar cu efect antiinflamator urmareste sa reduca presiunea pusa pe corp prin alegeri…
Dieta DASH este unul dintre cele mai studiate modele alimentare pentru scaderea tensiunii arteriale si protectia cardiovasculara. Nu este o cura drastica, ci un mod echilibrat de a manca, bazat pe legume, fructe, cereale integrale, proteine slabe si mai putina…
Dieta saraca in FODMAP este una dintre cele mai cunoscute strategii nutritionale pentru controlul balonarii, durerilor abdominale si tranzitului intestinal imprevizibil. Ea nu este o cura de slabire, ci un protocol alimentar folosit mai ales la persoanele cu sindrom de…