Descoperă exerciții Kegel și antrenamente pentru brațe acasă pe Chiliman.ro. Ghiduri pentru fitness și diete pentru un stil de viață sănătos și activ.
Introducere in exercitiile Kegel Exercitiile Kegel sunt o serie de exercitii concepute pentru a intari muschii planseului pelvin. Acestea au fost numite dupa Dr. Arnold Kegel, care a dezvoltat aceasta tehnica in anii 1940 ca o metoda de a preveni…
Exercitii pentru Brate Acasa Bun venit in ghidul nostru despre cum sa-ti dezvolti musculatura bratelor, chiar la tine acasa! A avea brate puternice nu doar ca imbunatateste aspectul fizic, dar ajuta si la realizarea activitatilor zilnice mult mai usor. In…