Află despre exerciții pentru hernia de disc, scăderea pulsului și tiuitul în urechi pe Chiliman.ro. Ghiduri pentru sănătate și sport pentru un stil de viață echilibrat.
Creatina si impactul asupra sanatatii Creatina este un supliment popular utilizat in special de sportivi si culturisti pentru a imbunatati performantele fizice si a sustine cresterea musculara. Totusi, ca orice alt supliment, creatina nu este lipsita de potentiale efecte adverse.…
Ce este Spirulina? Spirulina este o alga albastru-verde bogata in nutrienti care a captat atentia cercetatorilor si a pasionatilor de sanatate pentru potentialele sale beneficii asupra organismului. Ea este folosita de sute de ani ca supliment alimentar datorita continutului sau…
Carbohidratii sunt o parte esentiala a dietei noastre zilnice. Acestia ofera energie corpului si sunt esentiali pentru functionarea optima a creierului. Totusi, nu toti carbohidratii sunt creati egal. Un factor important de luat in considerare este indicele glicemic (IG), care…
Ce este leucina și de ce este importantă Leucina este unul dintre cei nouă aminoacizi esențiali care nu pot fi produși de organismul nostru, ci trebuie obținuți prin dietă. Aceasta face parte din grupul aminoacizilor cu lanț ramificat (BCAA), alături…
Aminoacizii: Rol si importanta in organism Aminoacizii sunt elemente esentiale pentru supravietuirea si buna functionare a organismului uman. Acestia sunt molecule organice care se combina pentru a forma proteine, componente fundamentale ale corpului. Exista 20 de aminoacizi naturali care sunt…
Importanta proteinelor in alimentatia zilnica Proteinele sunt nutrienti esentiali pentru corp, fiind implicate in practic toate functiile biologice. Ele sunt necesare pentru cresterea si repararea tesuturilor, productia de enzime, hormoni si alte substante chimice vitale. In plus, proteinele contribuie la…
Importanta vitaminei A pentru sanatate Vitamina A este un nutrient esential pentru organismul uman, avand un rol crucial in mentinerea sanatatii ochilor, a sistemului imunitar si a pielii. Acest nutrient poate fi gasit in doua forme principale: retinolul, prezent in…
Alergia la proteina din lapte este o afectiune care afecteaza multe persoane la nivel global, in special copiii. Aproximativ 3% dintre copiii sub 3 ani sufera de aceasta alergie, conform datelor furnizate de Academia Americana de Alergie, Astm si Imunologie…
Vitamina D, cunoscuta si sub numele de "vitamina soarelui", joaca un rol esential in mentinerea sanatatii oaselor si a sistemului imunitar. Lipsa severa de vitamina D poate duce la o serie de probleme de sanatate, iar unele dintre aceste simptome…
Ce este Acidul D-aspartic? Acidul D-aspartic este un aminoacid non-esențial, ceea ce înseamnă că organismul nostru îl poate sintetiza din alți aminoacizi și nu este necesar să-l obținem exclusiv din dietă. Acest aminoacid, împreună cu forma sa L-aspartic, joacă un…