Fiteness & Diete

barbat

Exercitiile Kegel

Introducere in exercitiile Kegel Exercitiile Kegel sunt o serie de exercitii concepute pentru a intari muschii planseului pelvin. Acestea au fost numite dupa Dr. Arnold Kegel, care a dezvoltat aceasta tehnica in anii 1940 ca o metoda de a preveni…

fitness

Exercitii pentru brate acasa

Exercitii pentru Brate Acasa Bun venit in ghidul nostru despre cum sa-ti dezvolti musculatura bratelor, chiar la tine acasa! A avea brate puternice nu doar ca imbunatateste aspectul fizic, dar ajuta si la realizarea activitatilor zilnice mult mai usor. In…