Caloriile din prune: O privire generala Prunele sunt fructe de dimensiuni mici, dar incarcate cu nutrienti esentiali si cu beneficii pentru sanatate. Desi sunt cunoscute pentru continutul lor ridicat de fibre si antioxidanti, prunele sunt si o sursa de energie…
Importanta arderii caloriilor pentru pierderea in greutate Pierderea in greutate este un subiect de mare interes pentru multi oameni din intreaga lume. Una dintre intrebarile cele mai frecvente este cate calorii trebuie arse pentru a slabi un kilogram. Potrivit specialistilor…
Cum functioneaza arderea caloriilor pe bicicleta statica Bicicleta statica este un instrument esential pentru multi dintre cei care doresc sa isi imbunatateasca conditia fizica sau sa piarda in greutate. Functionarea sa este simpla, insa foarte eficienta: prin pedalare, corpul tau…
Ce este creatina? Creatina este un compus organic care se gaseste in mod natural in muschiul scheletic al corpului uman si este sintetizata in ficat, rinichi si pancreas. Aceasta substanta joaca un rol esential in furnizarea de energie pentru contractiile…
Ce este colagenul solubil? Colagenul solubil este o forma de colagen care a fost procesata pentru a se dizolva mai usor in lichide, facilitand astfel absorbtia sa in organism. Colagenul este o proteina abundenta in corpul uman, reprezentand aproximativ 30%…
Creatina este un supliment popular utilizat adesea de sportivi si de persoanele care doresc sa isi imbunatateasca performanta fizica. Aceasta substanta este de fapt un compus natural gasit in muschi si in creier, format din trei aminoacizi: arginina, glicina si…
Ce este citrulina? Citrulina este un aminoacid care a captat atentia publicului in ultimii ani datorita numeroaselor sale beneficii potentiale asupra sanatatii. Spre deosebire de alti aminoacizi, citrulina nu este folosita direct in sinteza proteinelor, dar joaca un rol crucial…
Carbohidratii reprezinta o componenta esentiala a alimentatiei noastre zilnice si sunt sursa principala de energie pentru organism. In ciuda reputatiei lor uneori negative, carbohidratii sunt vitali pentru functionarea noastra zilnica si pentru mentinerea sanatatii. Exista diferite tipuri de carbohidrati, fiecare…
Creatina si impactul asupra sanatatii Creatina este un supliment popular utilizat in special de sportivi si culturisti pentru a imbunatati performantele fizice si a sustine cresterea musculara. Totusi, ca orice alt supliment, creatina nu este lipsita de potentiale efecte adverse.…
Ce este leucina și de ce este importantă Leucina este unul dintre cei nouă aminoacizi esențiali care nu pot fi produși de organismul nostru, ci trebuie obținuți prin dietă. Aceasta face parte din grupul aminoacizilor cu lanț ramificat (BCAA), alături…