Ce este omega 3?
Omega-3 este un termen din ce in ce mai intalnit in randul persoanelor interesate de un stil de viata sanatos. Acesta se refera la un grup de acizi grasi esentiali, care joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii umane. In…
Chiliman
Fructe bogate in calciu
Calciul este un mineral esential pentru mentinerea sanatatii oaselor si dintilor, dar si pentru buna functionare a muschilor si nervilor. In timp ce lactatele sunt adesea recunoscute ca surse principale de calciu, exista o serie de fructe care contin, de…
Vitamina D – beneficii
Importanta vitaminei D pentru sanatatea oaselor Vitamina D joaca un rol crucial in sanatatea oaselor noastre. Aceasta vitamina liposolubila este responsabila pentru absorbtia calciului in intestin, ceea ce ajuta la mentinerea unor oase puternice si sanatoase. Fara suficienta vitamina D,…
Cat timp se ia complexul de vitamina B?
Ce este complexul de vitamina B? Complexul de vitamina B este un grup de vitamine esentiale care joaca un rol cheie in mentinerea sanatatii si bunastarii generale. Acesta cuprinde opt vitamine solubile in apa: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina),…
MSM afecteaza ficatul?
Ce este MSM si cum functioneaza? Metilsulfonilmetanul, cunoscut mai frecvent sub numele de MSM, este un compus organic care contine sulf. Acesta este gasit in mod natural in diverse alimente si este disponibil si sub forma de supliment alimentar. MSM…
Maca – beneficii si contraindicatii
Maca, o planta originara din Peru, este cunoscuta pentru beneficiile sale asupra sanatatii si a fost folosita de secole ca un superaliment. Este adesea promovata pentru capacitatea sa de a imbunatati energia, fertilitatea si performanta fizica. Totusi, ca orice supliment,…
Cand se ia proteina din ou
Proteinele sunt un macronutrient esential pentru sanatate, contribuind la dezvoltarea si mentinerea masei musculare, repararea tesuturilor si producerea enzimelor si hormonilor. Din toate sursele de proteine disponibile, oul este adesea considerat o optiune excelenta datorita profilului sau nutritiv complet si…
Vitamina B6 – beneficii
Importanta vitaminei B6 pentru organism Vitamina B6, cunoscuta si sub numele de piridoxina, este o vitamina esentiala, solubila in apa, care face parte din complexul de vitamine B. Aceasta joaca un rol crucial in numeroase functii ale corpului uman, inclusiv…
Cata proteina are pieptul de pui?
Importanta proteinei in dieta zilnica Proteina este unul dintre cei mai importanti macronutrienti din dieta noastra zilnica, avand un rol crucial in dezvoltarea si mentinerea muschilor, precum si in buna functionare a multor procese metabolice. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS)…
Diferenta dintre calciu si calciu lactic
Calciul este un mineral esential pentru sanatatea oaselor si a dintilor, precum si pentru functionarea optima a muschilor, nervilor si altor sisteme din organism. In general, atunci cand vorbim despre calciu, ne referim la elementul chimic pur sau la sarurile…
